鱼虾中含有哪些营养物质呢

病情分析：鱼虾是非常有营养的食物，含有许多重要的营养物质。以下是一些鱼虾中主要的营养物质：

1.蛋白质：鱼虾都是优质蛋白质的来源，这些蛋白质能够帮助维持身体的组织和肌肉健康。

2.必需脂肪酸：鱼类富含omega-3脂肪酸，对心血管健康有很大好处，还有助于增强免疫系统、改善关节炎等等。虾也含有一定量的omega-3脂肪酸。

3.维生素B12：这种维生素只存在于动物性食品中，包括鱼虾，它有助于神经系统的正常运作和红细胞的形成。

4.矿物质：鱼虾中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌等等，这些矿物质对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康都非常重要。

总之，鱼虾是有益健康的食物，含有多种重要的营养物质，建议适量食用。