夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.姜:姜具有温暖身体、促进血液循环和增强免疫系统的功效,可以加速身体的康复过程。
2.蒜:蒜含有大量的抗氧化物质和硫化合物,这些成分对于抵抗病毒和增强免疫系统都非常有益。
3.柠檬:柠檬富含维生素C,具有增强免疫系统、抗炎和抗氧化的作用。
4.蜂蜜:蜂蜜具有舒缓喉咙疼痛、抗菌和抗炎的作用。将一小勺蜂蜜加入煮水中可以增加味道,并帮助缓解咳嗽和喉咙不适。
可以将葱白、姜片、蒜瓣和适量的柠檬放入锅中,加入适量的水,煮沸后慢炖10-15分钟。最后,将蜂蜜加入煮水中,根据个人口味进行调整,然后饮用。记得在选择配料和使用时根据个人情况作出调整,如果症状严重或持续,请咨询医生的建议。