谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.逐渐减少夜间喂奶:首先,可以逐渐减少夜间喂奶的次数。比如,如果宝宝通常在夜间醒来两次喂奶,那么可以先尝试减少到一次,然后再慢慢减少到完全不喂。
2.增加白天的喂奶量:确保在白天给宝宝足够的喂奶量,以满足营养需求。这样宝宝在夜间就不会因为饥饿而醒来要喂奶。
3.安慰其他方式:如果宝宝在夜间醒来,并且不喂奶时哭闹,可以尝试其他安慰方式,比如拍拍宝宝的背、轻轻摇晃、给予安抚奶嘴或玩具等。
4.与伴侣共同分担责任:如果有伴侣,可以让伴侣参与夜间哄宝宝入睡的过程。这样宝宝就不会过于依赖喂奶入睡。
需要注意的是,每个宝宝的适应时间是不同的,可能需要几天到几周的时间才能成功断夜奶。关键是要保持耐心和坚持,并根据宝宝的需求和反应来调整方法。如果对自己的决定感到不确定,也可以咨询儿科医生或儿童护士的建议。