武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.避免生食:避免食用生肉、海鲜、蔬菜和水果等生食品,因为这些食物可能会携带细菌、病毒和寄生虫,对免疫系统造成威胁。烹调或加热后的食物更安全。
2.控制盐摄入量:避免食用高盐食品,如腌制肉类、腌制海鲜、薯片等,这些食品可能导致体内水分潴留,加重身体负担。
3.限制脂肪:减少摄入高脂肪的食物,例如油炸食品、奶油、黄油、芝士等,这些食物可能导致肝功能负担过重。
4.控制饮酒:如果曾经有饮酒习惯,现在必须戒酒。即使只是适度饮酒,也可能对健康造成影响。
5.饮食多样化:增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量,同时确保饮食多样化。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、低脂肪乳制品、瘦肉等健康食品。
这些禁忌可能因个人情况而异,所以最好在医生或营养师的指导下进行饮食计划。