武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降血压:醋豆中含有丰富的钾质和纤维素等成分,可以帮助人体排除多余的钠离子,从而有效降低血压。
2.消肿解毒:醋豆中的黄酮类化合物具有抗氧化、消炎、抗过敏等作用,可以帮助清除自由基,减轻炎症反应,缓解肿胀及其他炎症引起的不适感。
3.利尿通便:醋豆中含有丰富的水分以及膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缓解便秘问题;同时,它还能刺激肾脏排泄多余的水份、盐分和废物,帮助人体保持水盐平衡。
但醋豆也含有草酸等物质,过量食用可能会对人体健康造成一定的危害。因此,在食用醋豆时应注意适量,并与其他蔬菜、粮食搭配食用,以达到均衡膳食的目的。同时,对于有高血压、肾病等疾病的人群,也需要在医生的指导下进行食用。