袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神上身是一种涉及高度集中注意力和情绪波动的精神状态。这种状态下，人的大脑活动会显著增加，导致需要更多的氧气供应。打哈欠可以通过深呼吸增加肺部的氧气摄入，从而满足大脑对氧气的需求。
2.打哈欠是一个自发性的生理反应，用来调节大脑温度。当人处于神上身状态时，大脑的温度可能会升高。打哈欠通过增加血流量和空气流通，可以帮助冷却大脑，维持其正常功能。
3.神上身通常伴随着一些身体上的放松反应。打哈欠是放松的一部分，可以帮助减轻紧张感和压力，使身体更容易进入一种放松的状态。
4.打哈欠还有助于平衡体内的化学物质，如多巴胺和其他神经递质，这些物质在情绪激动或精神高度集中时可能会失衡。通过这种方式，打哈欠有助于恢复大脑的化学平衡。
神上身过程中打哈欠是身体应对精神和生理变化的一种自然反应，体现了机体在特定状态下对自身调节的需求。