肛裂如何自我调理

病情分析：肛裂需要做好心理调节，要把烦躁紧张的情绪改善，要有治疗疾病的信心，保证情绪平和以及舒畅，还要合理安排饮食，补充粗纤维食物，辛辣刺激的食物少吃，多喝一些水，让肠道的分泌物增多，这样可以让肠道蠕动速度更快，避免便秘的情况出现，还可以吃一些木耳，葡萄，大枣，桂圆肉等食物，能起到补血润肠作用，能够让伤口愈合速度更快一些。