袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉紧张:在搬运重物时,颈部和肩部的肌肉可能会过度紧张,导致肌肉收缩和疼痛,这种疼痛可能会扩散到头部,引发紧张性头痛。
2.血压变化:抬重物时身体的压力增加可能导致一过性血压升高,进而引发头痛。这种情况通常发生在突然的用力活动中。
3.呼吸模式改变:在举重过程中,常见的屏气(憋住呼吸)行为可能导致大脑暂时缺氧,从而引起头痛。不正确的呼吸方式也可能增加心脏负担和引发头痛。
4.姿势不当:错误的抬重姿势可能导致身体的不平衡和压力集中在某些点上,进而影响血液循环及神经系统,产生头痛。
5.脱水或能量消耗过度:高强度体力活动容易导致体内水分流失和能量耗尽,这会引起头痛,尤其在长时间活动或环境温度较高时。
在进行重物搬运或举重活动时,应注意保持良好的体态、适当的呼吸节奏,以及确保摄入足够的水分和电解质以减少头痛发生的风险。
