牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴按摩:使用指腹轻轻按压太阳穴,力度要适中,持续约30秒。这可以促进局部血液循环,帮助减轻疼痛。
2.百会穴按摩:百会穴位于头顶中央,用手指轻轻按揉,每次约1分钟。此方法有助于放松头部肌肉,减少疼痛感。
3.风池穴按摩:风池穴位于颈部后方靠近发际线的位置。用拇指轻轻按压并做旋转按摩,可刺激穴位,缓解由于风寒造成的不适。
4.颈部按摩:用双手轻轻捏拿颈部两侧肌肉,从上到下进行按摩,有助于放松紧张的颈部肌肉,减轻头痛症状。
5.肩胛骨按摩:肩胛骨处的肌肉也可能因受风导致紧张,通过按揉该区域可以促进血液流动,更好地缓解头部压力。
在采取按摩方法时,确保手部干净,动作轻柔,以避免对儿童造成不适或惊吓。如果头痛持续或严重,建议寻求专业医疗帮助。
