魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢占人体每日能量消耗的大部分,约60-75%。它包括维持心跳、呼吸、体温调节和细胞功能等基本生理活动所需的能量。
2.热量缺乏通常发生在摄入热量低于身体所需的总能量,包括基础代谢、身体活动和食物消化等能量消耗。当热量摄入不足时,身体可能会分解储存的脂肪和肌肉来获取能量。
3.影响基础代谢的因素有年龄、性别、遗传、体重组成(肌肉量与脂肪比)和激素水平等。年轻人、男性以及肌肉量较多的人通常基础代谢率较高。
保持适当的热量摄入对维持健康和避免营养不良至关重要,同时基础代谢仅占总能量需要的一部分,还需考虑其他因素如运动量、生活方式等。
