龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.姿势矫正:从日常生活中开始,确保孩子在坐、站、走路时保持正确的姿势。可以借助专门设计的坐垫或支撑设备来帮助维持脊柱的正常曲线。定期提醒并纠正孩子的不良姿势,形成长期习惯。
2.运动与锻炼:加强背部和核心肌群的锻炼,有助于支持脊柱结构并改善姿态。例如,游泳、瑜伽及普拉提都是有效的运动方式。每天可进行简单的伸展练习,如猫牛式和桥式,有助于增强背部肌肉力量。
3.专业辅导:在必要时,寻求物理治疗师或骨科医生的指导。专业人士能够根据情况制定个性化的康复计划,提供一些有效的治疗方法,如矫形器或特定训练课程。
尽早干预和坚持治疗能够提高驼背矫正的效果,改善孩子的整体健康状态以及自信心。
