王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.肌肉疲劳和酸痛:长时间爬山可能导致肌肉过度疲劳和酸痛。这种情况下,应该优先休息和冰敷来减轻炎症,而不是马上按摩。
2.关节损伤:如果怀疑关节、韧带或肌腱受损,例如脚踝扭伤或膝盖疼痛,按摩可能会加重损伤。需要寻求专业医疗评估以确定合适的治疗方案。
3.肌肉拉伤:肌肉拉伤后进行按摩可能导致进一步损伤。应首先使用冷敷减轻肿胀,并给予足够时间休息。
4.急性疼痛:若出现急性剧烈疼痛,按摩可能会刺激患处,增加疼痛感。在这种情况下,最好尽快就医并让专业人员判断是否适合进行按摩。
爬山后无法行走需要谨慎处理,不应盲目选择按摩作为首要措施。明确病因并根据具体情况采取相应的休息和缓解措施才是正确的方法。