王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.按摩原理
手部按摩腹部可以在一定程度上刺激肠道蠕动,帮助排出粪便。这种方法主要是通过对腹部进行适度的按压和揉捏来促进血液循环,提高肠道活性。
2.操作方法
顺时针方向:将手掌放在腹部,从右下腹开始,沿着大肠的走向,以顺时针方向轻柔按摩。
按压力度:力度应适中,不要过重,以避免造成不适或损伤。
时间与频率:每次持续5-10分钟,每天可重复2-3次,在进食1小时后进行效果较好。
3.适用范围
功能性便秘:对于由于饮食不规律、纤维摄入不足或缺乏运动引起的功能性便秘,腹部按摩可能有所改善。
肠道压力调节:适度按摩可以帮助缓解肠道紧张和压力,特别是在腹胀或轻微痉挛的情况下。
4.局限性
器质性病变:如果便秘伴随剧烈腹痛、便血或体重下降,应警惕是否存在肠梗阻、肿瘤等器质性疾病,此时按摩可能无效甚至加重病情。
习惯性便秘:长期便秘者可能需要更系统的治疗,如调整饮食结构、增加膳食纤维摄入,或借助药物治疗。
通过腹部按摩缓解排便困难是一种辅助措施,若症状持续或伴随其他异常表现,建议尽早就诊明确原因并采取针对性治疗方案。