刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:建议避免油腻和辛辣食物,减少摄入含糖量高的食品。增加富含纤维的食物,如水果和蔬菜,以促进胃肠蠕动。
2.饮食规律:保持规律的膳食时间,细嚼慢咽,避免进食过快或过量,尤其是在晚餐时。
3.生活方式:适当运动可以帮助改善消化功能,建议饭后散步以促进胃肠蠕动,并减少长时间坐卧姿势。
4.药物治疗:如症状持续或加重,可考虑使用非处方药物,如抗酸剂、中和胃酸的药物或促动力药物,以缓解不适症状。但应根据医生建议进行使用。
5.专业诊断:若以上措施无效,建议就医检查,排除胃食管反流、消化不良或其他潜在疾病原因。
维持健康的饮食和生活习惯有助于防止这些症状的发生,并促进消化系统的正常运作。在症状严重或持续情况下,寻求医疗帮助是确保健康的重要步骤。
