张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.年龄因素:儿童和青少年时期,眼球发育尚未完全稳定,近视度数可能会有所变化。在这种情况下,适当的干预措施有助于减缓近视加重。
2.矫正措施:佩戴合适的眼镜或隐形眼镜能够帮助改善视觉质量,并减少眼疲劳,这对于控制近视度数的增加非常重要。
3.生活习惯:合理的用眼习惯对近视度数的控制至关重要。建议避免长时间近距离用眼,如看手机、电脑屏幕等,并确保充足的自然光线。
4.户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于减缓近视的进展,因为阳光中的紫外线能刺激眼球的正常发育。
5.营养摄入:维生素A和叶黄素等营养物质对眼睛健康有益,均衡饮食可以支持眼睛的正常功能。
虽然这些措施不能保证将近视度数减少,但可以在一定程度上帮助控制和稳定近视的发展。注意保护眼睛健康,积极采取科学的方法进行防护,有助于维持良好的视力状态。
