魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整：减少含碳水化合物高的食物摄入量，增加富含纤维素的蔬菜，如绿叶蔬菜、胡萝卜等，有助于减缓糖分吸收。另外，可以尝试选择低升糖指数的食物，这会使血糖波动更平稳。
2.运动：适度的体力活动可以帮助降低血糖水平。建议进行中等强度的运动，例如步行或骑自行车，每次至少持续30分钟。
3.药物管理：如果已经在使用降糖药物，应按照医生建议继续服用，并定期监测血糖。如果未使用药物，而血糖持续升高，建议咨询医疗专业人士以便进行评估和制定适当的治疗计划。
4.水分摄取：多喝水有助于身体排除过量的糖分，并支持总体健康。
继续观察血糖水平，保持记录以便对饮食和生活方式进行必要调整。若无改进或出现其他症状，建议及时就医以获得进一步指导。