吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持干燥:出汗后,应及时用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤,尤其是在褶皱部位,如腋窝、腹股沟、膝盖后方等区域。穿着透气、吸汗的衣物有助于减少湿气积聚。
2.选择合适的护肤品:可在清洁皮肤后,使用无香料、温和的保湿乳液,以帮助皮肤保持滋润,防止干燥引起的瘙痒。对于特定的皮肤问题,可以选用含有氧化锌或甘油成分的护肤产品,这些成分有助于形成保护屏障并保持皮肤干爽。
3.避免刺激:尽量避免使用过热的水洗澡,因为这会增加皮肤干燥和瘙痒的可能性。减少使用含有酒精或香料的肥皂及护肤品,因为它们可能会加重皮肤刺激。
4.控制汗液:对易出汗的人群,可考虑使用止汗剂,尤其是在夏季或运动前后,这能有效减少汗液分泌。
5.寻求医疗建议:如果经过自我护理后,皮肤瘙痒仍未得到缓解,或者已经出现皮疹、红肿等症状,建议咨询专业医生,以便获得进一步诊断和治疗方案。
通过恰当的方法管理皮肤褶皱处的湿度和摩擦,可以有效降低出汗后产生的瘙痒感。