陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.手术后24小时内,手术区域可能会出现肿胀和淤血,此时应避免任何形式的运动。休息和冷敷有助于缓解这些症状。
2.在手术后的第一周内,建议避免所有剧烈运动,包括跑步、举重和高强度有氧运动,因为这些活动会增加血压和心率,可能导致手术部位出血或肿胀加重。
3.一周后,可以开始一些轻度的日常活动,如短时间散步,但仍需避免弯腰和抬头等动作,以防止对手术区域造成不必要的压力。
4.两至三周后,如果恢复情况良好,且没有明显的肿胀和疼痛,可逐渐恢复较为温和的运动,如瑜伽和慢跑。但要小心避免接触到面部。
5.通常情况下,约四至六周后才能完全恢复正常的运动习惯,这个时间段根据个人体质和恢复情况有所不同,应咨询主治医生的意见。
术后遵循医生的指导非常重要,不要急于恢复运动。运动过早可能影响伤口愈合,从而延长恢复时间或者带来并发症。