袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.姿势调整:保持正确的坐姿和站姿是关键。工作时,每小时休息5-10分钟,避免长时间低头。
2.物理疗法:通过专业的物理治疗师指导,可以进行一些针对颈部的伸展和加强练习。这些运动可以缓解肌肉紧张,增强颈椎稳定性。
3.药物治疗:在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药可以减轻疼痛和炎症。如果头晕症状严重,也可根据需要使用镇静剂或肌肉松弛剂。
4.颈部支架:在某些情况下,短期使用颈部支架可以提供支持,减少颈部压力,从而缓解头晕症状。
5.手术治疗:对于保守治疗无效且症状严重的患者,可能需要考虑手术干预,如颈椎间盘切除术或融合术,这应由专业医师评估后决定。
注意避免长时间保持单一姿势,多进行颈部运动和按摩,有助于预防和缓解颈椎引起的头晕问题。
