吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养摄入:确保每日摄入足够的蛋白质、铁、钙、维生素D和其他重要营养素。可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、奶制品及富含维生素的水果和蔬菜。
2.休息与运动:保持充足的睡眠和适量的低强度运动,有助于提升整体健康水平和缓解疲劳。
3.中药调理:如需中医调理,可在专业医生指导下选择一些常用于补气血的中药,如黄芪、党参、当归等,但一定要确保其安全性及对哺乳期无影响。
4.药物使用:若经专业评估确实需要药物干预,须由专业医生开具适合哺乳期服用的补益药物,避免自行购药。
注意,任何药物的使用都应在专业人士指导下进行,以确保哺乳期间的安全性和有效性。
