杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.钾是人体必需的矿物质之一,参与细胞内外液体平衡。成人每天需要约2600-3400毫克钾。
2.适量的钾摄入有助于降低血压。研究表明,高钾饮食可使血压降低2-4mmHg。
3.钾对心脏功能至关重要,有助于维持规律的心跳。钾水平过低可能导致心律不齐。
4.钾参与肌肉收缩和神经信号传递。缺钾的症状包括肌无力和痉挛。
5.补充足够的钾可以减少某些类型的肾结石形成风险,因为钾有助于降低尿液中的钙浓度。
补钾汁虽有益健康,但需注意适量摄入。过多摄入可能导致高钾血症,对肾功能不佳的人尤为重要。
