受伤后的脚踝是否可以穿高跟鞋

2025-10-19
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韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:受伤后的脚踝不建议穿高跟鞋。穿高跟鞋可能会对康复产生负面影响,并增加再次受伤的风险。

1.稳定性:高跟鞋会改变身体重心,使得脚踝处于一个不稳定的位置。对于受伤后的脚踝,稳定性是非常重要的,以防止进一步的损伤。

2.压力:高跟鞋将更多压力集中在前脚掌,而不是均匀分布在整个足部,这会使脚踝承受额外的负担,可能导致疼痛加剧或恢复延迟。

3.复原期:在脚踝受伤后的复原过程中,通常需要时间进行适当的护理,例如物理治疗、休息和逐步增加活动量。穿高跟鞋可能会干扰这些过程。

4.再次受伤风险:受伤后的脚踝更容易再次受伤。穿高跟鞋会增加崴脚和其他损伤的几率。

在脚踝完全康复之前,应避免穿高跟鞋,以确保其得到充分的愈合和恢复。选择平底鞋或支撑性好的运动鞋是更为理智的选择。

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