两个膝盖发出嘎嘎声并痛如何处理

病情分析：膝盖发出嘎嘎声并伴随疼痛可能是关节问题的表现，建议采取适当措施进行处理。需要识别和避免导致不适的活动；应用冷敷以减轻炎症和疼痛；考虑使用非处方止痛药，如布洛芬，来缓解疼痛。

1.休息：减少膝盖负重和避免剧烈运动，有助于缓解压力和刺激。

2.冷敷：每次15-20分钟，每天几次，可以有效减轻肿胀与疼痛。

3.镇痛药物：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬或阿司匹林，根据说明书服用。

4.弹性绷带：使用弹性绷带包扎患处有助于提供支持并减轻不适。

5.物理治疗：通过专业物理治疗师指导，加强腿部肌肉，改善膝关节的稳定性。

6.专业诊断：若症状持续或加重，应及时就医，以排除潜在的严重病变，如半月板损伤或骨关节炎。

膝盖健康与日常活动息息相关，早期干预有助于减轻症状并防止进一步损害。