魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入与消耗:肥胖通常是因为摄入的热量超过了身体所需的能量,使多余的热量以脂肪形式储存起来。
2.基因因素:某些基因可能会影响食欲、代谢速度和脂肪储存方式,从而增加肥胖风险。
3.代谢水平:代谢率的高低也会影响体重的变化,基础代谢率较低的人,消耗能量的速度较慢,更容易增重。
4.生活方式:缺乏体育锻炼、高糖高脂饮食、压力和睡眠不足等不健康的生活习惯都可能促进体重增加。
体重计算工具,如体质指数或体脂率测量,是用于评估个体是否达到健康体重范围的指标,但这些工具本身并不影响人的体重变化。了解个人体重状况有助于制定更好的饮食和运动计划,而不是导致肥胖的原因。
