张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.脊柱具有自然的生理曲度,包括颈椎和腰椎前凸以及胸椎后凸,适当的体操有助于保持这些正常曲度。
2.正常情况下,脊柱侧弯的体操设计是温和且安全的,它们主要用于舒缓肌肉紧张、改善姿势以及增加灵活性,而不是促进新的弯曲。
3.在没有基础疾病的情况下,及时且正确的运动方式通常不会对脊柱造成负面影响,反而能预防肌肉不平衡和相关的不适。
定期进行适合自身状况的锻炼,有助于维持脊柱健康。过度或不当的运动可能导致损伤,因此最好在专业人士指导下选择合适的锻炼计划。
