病情分析：当妈妈在抱孩子运动时不慎扭伤，常会感到疼痛、肿胀或活动受限。在这种情况下，可以通过以下药物和措施来进行处理：选择适当的外用药物、口服消炎止痛药以及注意休息和冰敷。
1.选择适当的外用药物
如果出现轻度扭伤，可以使用外用的镇痛消肿药膏。此类药物通常含有非甾体抗炎成分，通过局部涂抹可以缓解疼痛并减少炎症。如扶他林软膏或薄荷醇镇痛贴等，需要每天2-3次涂抹于患处，并轻柔按摩以促进药物吸收。
2.口服消炎止痛药
若扭伤导致较为严重的疼痛或肿胀，可考虑服用非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生。这些药物能够有效缓解疼痛和控制炎症反应。成人建议的布洛芬剂量通常为每次200-400毫克，每日最多不超过3次，应在餐后服用以减少对胃肠道的刺激。
3.注意休息和冰敷
除药物治疗外，适当的休息对恢复同样重要。在扭伤初期可采用冰敷方法，以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间建议为15-20分钟，每天可以重复数次。需要避免直接接触皮肤，建议将冰块放入毛巾中再行冷敷。可在疼痛缓解后逐渐增加活动量，但要避免过早进行剧烈运动。
在上述措施的帮助下，多数轻至中度的扭伤可以得到明显改善。如果经过几天的处理疼痛仍未缓解，或伴随其他异常症状如剧烈疼痛、关节变形等情况，则需及时就医，以排查是否存在更严重的损伤如韧带撕裂或骨折的问题。避免因个人判断失误而耽误最佳治疗时机。
