卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.生物钟紊乱：长期夜班工作会打乱人体的生物钟，影响内脏器官的正常运行。消化系统在夜间通常是休息状态，如果此时进食，可能导致消化不良及腹泻。
2.饮食不规律：夜班期间饮食习惯可能发生改变，如摄入过多刺激性、油腻或不洁食物，都会增加腹泻的风险。
3.压力和疲劳：夜班通常伴随着较大的心理压力和身体疲惫，而这些因素可通过神经内分泌系统影响肠道功能，容易引发胃肠道紊乱和腹泻。
4.睡眠不足：缺乏充足睡眠会削弱免疫系统，使人更易受到细菌或病毒感染，从而导致腹泻。
5.外部环境影响：夜班工作常在光线较暗、温度变化大的环境中进行，这种环境变化可能对肠道健康产生负面影响。
在夜班期间保持均衡饮食、稳定的作息时间和适当的压力管理，对于预防腹泻十分重要。如腹泻症状持续或伴随其他不适，建议及时就医以获得专业诊治。