陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷:在注射后的头24至48小时内,可以通过冰敷来减轻肿胀和淤青。每次冰敷应持续15到20分钟,中间可以适当休息,然后重复进行。使用时需将冰块用毛巾包裹,以防止冻伤皮肤。
2.避免热敷:在淤青未完全消退前,应避免使用热敷,因为热敷可能会加重肿胀或延长淤青的存在时间。
3.防晒:外出时应避免阳光直射,使用防晒霜等措施保护皮肤,防止紫外线对淤青的影响。
4.避免刺激:避免按摩、揉搓注射部位,避免使用化妆品或其他刺激性护肤产品,以免加重局部反应。
5.饮食调整:减少摄入酒精、咖啡因及辛辣食物,这些因素可能加剧血管扩张,进而加重淤青。
若淤青持续时间较长或伴有明显疼痛,应及时咨询专业医生以排查其他潜在问题。在恢复期间保持良好的生活习惯有助于加快愈合。