耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.强化核心肌群:核心肌群包括腹部、背部和臀部的肌肉,能够提供稳定性和支持。进行核心肌群的锻炼如仰卧起坐、桥式运动等,可以帮助增强这些肌肉群的力量。
2.改善平衡能力:训练平衡可以通过一些特定的平衡练习来实现,例如单腿站立练习或使用平衡板。这些练习旨在提高身体的协调性和稳定性。
3.使用辅助设备:拐杖、助行器或其他支撑设备可以提供额外的支撑和安全感,特别是在初期阶段。选择合适的辅助设备可以根据个人情况进行调整。
4.循序渐进地增加站立时间:从短时间开始逐步增加站立时间,这样能够让身体逐渐适应并减少疲劳感。每次训练时监测身体状态以防止过度劳累。
5.专业指导与康复训练:与专业的物理治疗师合作,制定个性化的康复计划,能更有效地指导和调整训练过程。
通过以上方法,截瘫患者可逐步提高站立的稳固性。坚持训练并不断调整方案至关重要。
