徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴的位置:在拇指和食指之间的虎口处,当拇指和食指自然张开时,在第二掌骨中点靠近拇指一侧。
2.按压方法:使用另一只手的大拇指指腹按压该部位,力度适中,以感到酸胀为宜。每次按压约30秒至1分钟,并可重复多次。
3.功效:合谷穴被认为具有舒筋活络、缓解疼痛的作用。虽然不是专门用于手腕疼痛,但常用于多种疼痛症状的缓解。
如果手腕疼痛持续或加重,建议咨询专业医生进行诊断和治疗,以排除潜在的伤害或疾病。保持手腕的休息和避免过度使用也有助于减轻不适。