史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光配镜:首先需要在专业眼科医生的指导下进行全面的视力检查,以确定具体度数。根据验光结果,配戴合适的眼镜是矫正视力的有效方法。定期复查视力变化非常重要,一般建议每半年至一年进行一次复查。
2.视力训练:针对轻微近视,可以进行一些专门的视力训练,以增强眼部调节能力。例如,通过聚焦不同距离的物体来锻炼睫状肌。这些训练可以在专业机构进行,也可以在家中按照医生指导进行。
3.生活方式调整:减少长时间近距离用眼,如电子产品的使用时间应控制在每天1至2小时内。同时,鼓励户外活动,每天至少2小时的自然光照射有助于预防和减缓近视的加深。
4.营养支持:保持均衡饮食,尤其注意摄入富含维生素A、C和E及叶黄素的食物,有助于维护眼部健康。
5.角膜塑形镜(OK镜):如家长希望采取更积极的方法,可考虑夜间佩戴角膜塑形镜,这种方法已被证明可以有效控制青少年近视进展,但需在眼科医生指导下严格执行。
儿童轻微近视的管理重在早期干预和持续监测,通过科学合理的手段加以控制,大多数情况下能够有效减缓近视的发展速度。