耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.控制脂肪摄入:牛肉中的饱和脂肪较高,过多摄入可能影响心血管健康。建议选择瘦牛肉,并且每周的总红肉摄入量不宜过多,以免增加胆固醇水平。
2.保持钠摄入量低:加工或腌制的牛肉可能含有较高的钠,建议选择新鲜牛肉,并在烹饪时减少盐的使用,避免加重高血压等问题。
3.关注铁和维生素B12:牛肉是良好的铁和维生素B12来源,这些营养成分对贫血预防及神经功能正常运作有帮助。但也要搭配其他食物,确保膳食均衡。
4.控制总能量摄入:过量食用牛肉等高能量食物可能导致体重增加,不利于中风康复。应结合患者的整体饮食计划,合理安排牛肉的份量。
通过合理控制牛肉摄入,同时注重总体饮食的均衡和健康,中风患者可以在享受美味的同时支持康复进程。