袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.解放受压迫部位:应尽量避免继续施加压力,立即松开对手腕的挤压,使得血流和神经传导逐步恢复正常。
2.活动手腕和手指:轻微地活动手腕和手指有助于促进血液循环,加速症状的缓解。可以尝试做一些简单的伸展运动,但避免剧烈运动以防损伤加剧。
3.温热敷理疗:使用温热毛巾或者热水袋进行局部热敷能够帮助扩张血管,改善局部血液循环,从而减轻麻木感。
4.观察症状变化:如果麻木感持续时间较长或伴随其他症状如疼痛、肿胀,需要密切观察。如果数小时后无改善,建议及时就医,以便专业医疗人员进行评估和处理。
大多数情况下,手腕麻木症状会自行消失,但若症状持续或严重,需寻求医生的帮助进行进一步检查。