袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.长时间保持一个姿势,如久坐或翘腿,可能导致神经受到压迫,尤其是坐骨神经受压。变换体位或行走能释放压力,恢复正常感觉。
2.锻炼和行走促进下肢的血液循环,有效改善四肢末端血流量不足的问题。这有助于减轻由于血液供应不足引起的麻木。
3.一些代谢性疾病,例如糖尿病,也可能导致周围神经病变,表现为肢体麻木。早期运动可以短暂改善症状,但需长期管理控制病情。
4.穿着不合适的鞋子可能导致局部压迫,改变鞋子或进行活动后能够缓解压迫感。
注意如果脚趾麻木持续存在或加重,可能需要就医以排除潜在的神经系统或循环系统问题。定期检查健康状况和合理的身体活动有助于预防和改善这种情况。
