邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.术后恢复阶段:术后的前几周应主要关注恢复手术部位的愈合。在此阶段,医生可能会建议进行一些轻微的肩部活动以避免僵硬,但通常不建议立即使用弹力拉力绳进行高强度训练。
2.康复中期:大多术后4至6周后,在伤口愈合良好的情况下,可以考虑逐步增加锻炼强度。弹力拉力绳可以用于增强上肢力量和灵活性,有助于改善术后肩部活动范围。但训练时应注意动作的缓慢和控制,以防止过度拉伸导致伤口或组织受损。
3.长期锻炼与预防:研究显示,适当的力量训练有助于提高生活质量和减少乳腺癌复发的风险。弹力拉力绳提供了一种安全有效的形式来锻炼肌肉力量,增加心肺功能,并改善整体健康状态。应始终遵循个体化的运动计划,并且密切监测身体的反应。
对于乳腺癌康复者而言,定期咨询医生或物理治疗师,以确保锻炼计划符合个人身体状况和康复阶段是非常重要的。
