杨扬主任医师
江苏省肿瘤医院 疼痛康复科
1.休息和活动:术后需要适当的休息,但同时也要逐步增加活动量,以促进血液循环。建议遵循医生或康复师的指导,进行轻柔的下肢运动,如屈膝、抬腿等。
2.物理治疗:根据医生的建议,可以进行一些物理治疗,如热敷或冷敷,以减轻肌肉酸痛。热敷可帮助放松紧张的肌肉,而冷敷则可以减少局部炎症和肿胀。
3.药物管理:在术后康复期间,医生可能会开具止痛药物以缓解不适。应严格按照医嘱使用,避免过量或自行停药。
4.按摩和舒缓练习:轻柔的按摩可以帮助缓解肌肉紧张,并改善血流。某些舒缓练习如瑜伽和太极也有助于改善身体的整体舒适度。
5.营养和水分摄入:保持良好的营养状态和充足的水分摄入对术后恢复非常重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质有助于组织修复。
如果大腿两侧的酸疼持续加重或伴随其他症状,应及时联系医疗专业人士,以排除任何潜在的并发症。
