胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.不良睡眠姿势:长时间保持某一种姿势睡觉,特别是仰卧或俯卧时,可能会导致脊柱不在自然曲线上,进而压迫神经,引起麻木感。侧卧时如果没有合适的枕头支撑,也可能造成颈椎和背部的不适。
2.神经压迫:常见的如由于椎间盘突出或脊柱狭窄导致神经受到压迫,尤其是在夜间休息时,身体放松状态下更容易感知到这些不适。
3.循环问题:长时间保持一个固定姿势可能导致局部血液循环受阻,供血不足会引发麻木感。
4.其他健康问题:糖尿病等全身性疾病也可能导致周围神经病变,从而引发麻木症状。
合理选择睡姿,使用适当的床垫和枕头可以改善这些症状。如果麻木持续或加重,应尽早就医检查,以排除潜在的严重健康问题。