吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.神门穴:位于手腕内侧,在尺侧腕屈肌腱的外侧凹陷处。刺激该穴位有助于镇静神经系统,减缓心率。
2.内关穴:位于前臂内侧,距离手腕横纹约两横指的地方。此穴位通常用于缓解焦虑和压力,从而间接降低心率。
3.太渊穴:位于腕部横纹上,拇指一侧的桡骨动脉搏动处。通过按压此穴位,可以改善呼吸和循环,有利于心率的调节。
4.足三里穴:位于小腿外侧,膝盖下方大约四横指宽的地方。刺激这一区域不仅有助于消化功能,还能对自主神经系统产生影响,从而调整心率。
5.合谷穴:位于手背,第一、第二掌骨之间,靠近第二掌骨的中点。合谷穴是一个常用的全身调节穴位,对减轻紧张情绪及相关的心率加速有一定效果。
进行穴位按摩时,注意力度适中,以免过度施压引起不适。同时,了解自身健康状况,对于心律不齐等症状应及时咨询专业医疗人员。