杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.清洁和干燥:将脚从水中移出,用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭皮肤,确保脚部彻底干燥。避免用力擦拭,以免损伤已经变得脆弱的皮肤。
2.保湿和修复:使用温和的保湿霜或润肤剂涂抹在发白和起皱的皮肤上。这有助于恢复皮肤的天然屏障功能,并减缓脱水过程。富含尿素或甘油成分的产品通常效果较好。
3.避免再次浸泡:短期内应避免长时间泡水,尽量保持脚部干燥。必要时穿防水鞋套,尤其是在多雨或潮湿的环境中活动时。
4.止痛和舒缓:如果走路时感到疼痛,可以先减少活动以减轻负担。使用非处方止痛药如布洛芬可能会有所帮助,但应根据个人健康状况选择适宜的药物。
5.观察变化:数天内症状应有所好转。如果疼痛加剧、皮肤出现破损或感染迹象,应及时就医。
这些措施有助于缓解脚部泡水后的不适,并促进皮肤的自我修复能力。若症状持续或恶化,建议寻求专业医疗建议。