武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.6至12个月:此阶段婴儿主要依赖母乳或配方奶粉,同时可以开始添加辅食,但奶类仍是主要营养来源。世界卫生组织建议母乳喂养至少到12个月,并可继续延长。
2.12至18个月:大多数宝宝在这个年龄段,可以开始减少奶粉摄入量,增加固体食物。此时,牛奶可以逐渐成为一个重要的钙质来源。每天约需500毫升的牛奶,以满足钙的需求。
3.18至24个月:宝宝的饮食应更加丰富多样,主要依靠固体食物获取营养。此时可以完全停止使用奶粉,而改用全脂牛奶或其他合适的乳制品,确保钙、维生素D和其他必要营养的摄入。
4.24个月及以上:不再需要奶粉作为日常饮食的一部分。坚持健康均衡的饮食,包含足够的水果、蔬菜、蛋白质和谷物。
戒掉奶粉的过程因个体差异而有所不同,应根据宝宝的具体营养需求和成长状况进行调整。在这一过程中,注意观察宝宝对新食物的接受程度,确保其摄入均衡的营养。
