徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.南瓜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。合理摄入南瓜可以帮助预防便秘,而不是导致上火。
2.南瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和其他抗氧化物质,这些成分有助于增强免疫系统,并对皮肤和眼睛健康有积极作用。
3.南瓜含水量高,约占其重量的90%,有助于补充体内水分,保持机体良好的水合状态,而不是造成干燥或上火。
4.南瓜中的矿物质如钾元素,可以帮助调节体内电解质平衡,有助于心脏健康和肌肉功能。
在引入新的食物时,应观察宝宝的个体反应,逐渐添加并监测是否出现不适症状。注意饮食均衡,多样化搭配其他食材,以满足宝宝全面的营养需求。