管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.薄荷茶:薄荷具有舒缓消化道的作用,有助于减轻胃肠不适。每天可饮用2-3杯,避免过量以免导致胃酸反流。
2.姜茶:姜能促进消化并减少胃肠胀气,每天1-2杯适量饮用,尤其在餐后效果较好。
3.甘草茶:甘草含有抗炎成分,可能帮助减轻肠道炎症。建议每天1杯,但需注意可能引发高血压,需控制摄入量。
4.洋甘菊茶:具有抗炎和镇静作用,可帮助缓解疼痛和不适。每天1-2杯为宜,特别适合在晚间饮用。
饮用这些茶时应注意适量,观察自身反应,避免过量或长期单一饮用某种茶,以防止副作用。