管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.苹果:苹果富含膳食纤维,尤其是可溶性纤维,有助于软化粪便,减轻排便时的疼痛。一个中等大小的苹果大约含有4克纤维。
2.梨:梨也是高纤维水果,一只中等大小的梨含有约5.5克纤维。梨含有大量水分,有助于保持体内水分平衡,预防便秘。
3.香蕉:香蕉含有丰富的可溶性纤维以及钾元素,能够调节肠道功能,促进消化。一个中等大小的香蕉含有约3克纤维。
4.橙子:橙子不但含有丰富的纤维,还富含维生素C,有助于伤口愈合和增强免疫力。一只中等大小的橙子约含有3克纤维。
痔疮手术后选择这些水果可以帮助缓解便秘,促进伤口愈合,减少复发风险。避免辛辣、油腻、高糖食品,注意饮食均衡。