戴眼镜人如何得知自身度数增加或降低

病情分析：佩戴眼镜的人若要了解自身视力度数的变化，可以通过一些方法和步骤进行检测和评估。以下是具体的说明：

1.定期眼科检查：

每年进行一次全面的眼科检查，特别是对于18岁以下和40岁以上的人群。

按照医生建议的频率进行复查，以确保及时发现任何视力变化。

2.日常视力自测：

使用标准化视力表在家中进行简单的视力测试，但应注意环境光线和距离的正确性。

如果感觉到看远处或近处时视物模糊、不清晰，可能提示度数变化。

3.注意日常症状：

头痛、眼疲劳、看东西重影等症状也可能提示需要更换眼镜度数。

若经常感觉眼睛干涩、视力波动，应尽快就医。

4.配镜师咨询：

前往专业眼镜店，让配镜师进行屈光度测试（验光），以确定是否需要更改眼镜度数。

一般情况下，每半年至一年进行一次验光检查。

5.使用高科技设备：

部分眼科专科医院或大型眼镜店提供自动验光仪等先进设备，能够快速准确地检测视力变化。

6.监测视力稳定性：

对于青少年和老年人，视力不稳定的情况较为常见，需更加频繁地进行视力检测。

成年人若视力突然变化，应立即就医排除病理性原因。

保持良好的用眼习惯，如避免长时间使用电子产品、合理休息，定期进行视力检查，是维持良好视力的重要手段。