杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.大枣:富含维生素C、铁和膳食纤维,具有补气养血的作用。但大枣中糖分较高,过量摄入可能导致热量增加,从而影响体重管理。而超重是高血压的一个风险因素,因此宜适量食用。
2.桂圆:营养丰富,含有大量的葡萄糖、蔗糖以及多种维生素,有滋补的效果。但桂圆性温热,食用过多可能导致上火,对于某些高血压患者可能会加重症状。应加以控制。
3.枸杞:富含多种微量元素和抗氧化成分,有助于提高免疫力和改善视力。对于高血压,枸杞并无直接负面影响,但食用过多也可能导致内热增加。
高血压患者在饮食中应注重均衡,避免高糖、高脂和过咸的食物。合理搭配这些食材,适量食用,可以在满足口味需求的同时不影响健康。
