沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.血糖监测:建议定期监测血糖,包括餐后1小时和2小时血糖,以了解血糖波动情况。通常情况下,空腹血糖应保持在5.3mmol/L以下,餐后1小时血糖应低于7.8mmol/L,餐后2小时应低于6.7mmol/L。
2.饮食管理:采用合理膳食结构,控制总热量摄入。每日三餐及两到三次加餐应均衡分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。适度增加高纤维食物如全谷类、水果和蔬菜的摄入,减少糖和精制碳水化合物的摄入。
3.体力活动:保持适当的运动,有助于降低血糖水平。每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动,如散步、游泳或孕妇瑜伽,前提是身体状况允许且无其他禁忌症。
4.定期产检:按时进行产前检查,与医生沟通血糖控制情况,必要时通过口服药物或胰岛素注射进行干预。
调整生活方式是控制妊娠期高血糖的重要措施,确保胎儿健康成长。