袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.荷尔蒙变化:怀孕期间,体内的孕激素和雌激素水平显著增加。这些荷尔蒙变化可能会导致白天嗜睡、夜间难以入睡或频繁醒来。
2.身体不适:随着胎儿的成长,孕妇腹部逐渐增大,导致睡眠时的不适感增加。尿频、胃灼热、背痛等常见问题也可能影响睡眠质量。
3.情绪波动:怀孕过程中,由于担忧、焦虑或兴奋等情绪波动,孕妇可能会发现自己更难以放松入睡。
4.环境因素:对于一些孕妇来说,周围环境的细微改变,如噪音、光线以及室温等,也可能加重失眠现象。
尽管孕期失眠在某种程度上是正常的,但如果失眠严重影响到日常生活或造成极大的精神困扰,应及时就医并获得适当建议。注意保持规律的作息习惯、营造舒适的睡眠环境,有助于缓解失眠症状。
