管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.监测症状:轻微的腹痛和便秘在孕晚期较为常见,但若疼痛加剧、腹痛伴随出血或其他异常症状,应立即就医。
2.饮食调节:增加膳食纤维的摄入,例如水果、蔬菜和全谷物,有助于改善肠道蠕动,预防便秘。每日建议摄入25-30克纤维。
3.水分补充:确保每天饮用足够的水,以保持身体良好的水合状态。这可以帮助软化粪便,缓解便秘问题。一般建议至少喝8杯约200毫升的水。
4.规律运动:适度的运动,如散步或孕妇瑜伽,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和不适感。每周至少进行150分钟的中等强度活动。
5.医学咨询:如自行调整生活方式后症状无明显改善,考虑咨询医生。医生可能会建议使用孕妇专用的温和泻药或其他治疗方法。
孕晚期出现腹痛伴难于排便需要密切关注,调整饮食和生活方式通常能带来改善。如有持续不适或出现其他症状,及时寻求医疗帮助。
