罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.低盐饮食:高盐摄入会导致血压升高,增加中风复发风险。建议每日盐摄入量不超过5克,相当于一茶匙。
2.低脂肪饮食:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,例如肥肉、全脂乳制品和油炸食品,以降低胆固醇水平。可以选择植物油,如橄榄油或菜籽油来代替动物脂肪。
3.适量蛋白质:确保摄入足够蛋白质以促进身体恢复,但也要避免过量。优选瘦肉、鱼类、豆类和坚果等优质蛋白来源。
4.高纤维食品:增加膳食纤维有助于改善消化功能,并有可能帮助控制血糖及胆固醇水平。可多食用全谷物、水果和蔬菜。
5.限制精制糖和精制碳水化合物:如甜点、白面包和含糖饮料,以免影响血糖和体重管理。
6.充足液体:适量饮水,保持身体良好的水合状态,同时尽量避免含咖啡因的饮品。
合理的饮食管理对于中风患者的康复至关重要,需要结合个人健康状况制定具体方案,并且在专业医护人员的指导下进行调整。
