刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.西瓜属于寒性水果。大量饮用冰镇的西瓜汁会对胃黏膜造成刺激，容易引发胃部不适、胀气等症状，尤其是本身有胃寒、慢性胃炎或胃溃疡的人群更需避免过多摄入。
2.西瓜汁含糖分较高。一杯250毫升的西瓜汁可含10克以上的天然果糖，过多摄入可能引起胃酸分泌增加，导致胃部灼热感或反酸，并可能加重已有的胃食管反流病症状。
3.饮用时间不当。在空腹状态下摄入大量西瓜汁，果糖及果酸可能直接刺激胃壁，导致胃痛或胃胀。因此要避免在早晨空腹时或长时间未进食后喝西瓜汁。
4.饮用方式不正确。如果西瓜汁与其他不易消化的食物同时摄入，例如油腻或辛辣食品，会增加胃的负担，从而导致胃部出现不适。
如果已经出现胃部不适，应暂停饮用西瓜汁，同时避免食用其他寒性或刺激性食物，如冷饮、生冷果蔬等，以保护胃黏膜恢复。可以适量饮用温开水，帮助缓解胃肠道负担；如症状持续或加重，应及时就医进行检查和治疗。